Vi tilbyr et spesial tilpasset opplegg med vår kliniske ernæringsfysiolog som vil hjelpe deg med å gjennomføre Lav-FODMAP dietten og oppnå et kosthold som lindrer symptomene samt gir deg de næringsstoffene du trenger for å fungere optimalt.
Om Irritabel tarmsyndrom (IBS)
Irritabel tarmsyndrom (irritable bowel syndrome, IBS) er en fellesbetegnelse for flere plager som har med tarm og fordøyelse å gjøre. Personer med irritabel tarmsyndrom kan ha magebesvær, selv om alle undersøkelser og prøver viser at kroppen er frisk.
Typiske symptomer for Irritabel tarmsyndrom er
- magesmerter
- oppblåsthet
- forstoppelse eller
- diaré
Årsaken til IBS er fortsatt ukjent men symptomene kan ofte påvirkes av stress og hva vi spiser. Ca. 10% av Norges
populasjon rammes av denne tilstanden.
Utredredning og behandling
Når legen skal diagnostisere irritabel tarm, er det vanlig å gå gjennom din samlede sykehistorie, gjøre kroppslig undersøkelse og ta ulike tester for å utelukke andre underliggende årsaker til symptomene. Testene omfatter vanligvis blodprøver, avføringsprøver og gastroskopi eller koloskopi.
Det finnes ingen behandling for å bli kvitt IBS men det er mye man kan gjøre for å redusere symptomene og forbedre livskvaliteten.
Livstilsendring
Livsstilsendring, riktig kosthold og lindring av symptomer (Irritabel tarmsyndrom) ved hjelp av legemidler er blant de vanligste metodene.
Lav-FODMAP dietten
FODMAP er en forkortelse for fermenterbare oligo-, di-, og monosakkarider og (and) polyoler. Dette er karbohydrater som tynntarmen kan ha vanskeligheter med å bryte ned og absorbere. En rekke studier har vist at de fleste med irritabel tarm opplever symptomlindring av lav-FODMAP-dietten
Lav-FODMAP dietten anbefales å prøves ut i samråd med en Ernæringsfysiolog. Første faste av dietten består av at man utelater alle matvarer med høy-FODMAP. Hvis man merker bedring innen 2-6 uker er neste steg å re-introdusere systematisk de ulike matvarene man har unngått.
Til slutt vil man oppnå et «skreddersydd» kosthold med symptomkontroll og minst mulige restriksjoner.
Kilder:
https://www.helsenorge.no/sykdom/mage-og-tarm/irritabel-tarm
